Es importante realizar actividad f\u00edsica desde que somos peque\u00f1os, ya que favorece nuestro desarrollo saludable tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gico. \u00a1Hacer deporte nos ayuda a crecer sanos en cuerpo y mente!<\/p>\n
Correr, saltar, patinar, montar en bici, jugar al bal\u00f3n…: hay muchas formas diferentes de practicar deporte. En muchas ocasiones realizamos ejercicio sin darnos cuenta, por ejemplo, subiendo escaleras o saltando a la comba \u00a1o bailando!<\/p>\n
Algunos de los beneficios que la pr\u00e1ctica deportiva puede aportarnos son los siguientes: nuestro coraz\u00f3n se fortalece y funciona mejor, favorece el desarrollo muscular, facilita el descanso y el sue\u00f1o, mejora nuestro estado de \u00e1nimo, nos ayuda a concentrarnos mejor y nos permite relacionarnos y hacer amigos.<\/p>\n
Dependiendo del deporte que practiquemos tendremos que poner a prueba distintas capacidades f\u00edsicas, y es evidente que unas se nos dar\u00e1n mejor que otras. Existen tantas actividades deportivas donde elegir que seguro que buscando un poco podremos encontrar aquella que se ajuste mejor a nuestros gustos y posibilidades.<\/p>\n
Recuerda que cada persona tiene habilidades diferentes y que no hace falta tenerlas todas para ser un gran deportista. Adem\u00e1s, practicando todos podemos mejorar las que tengamos menos desarrolladas. \u00a1S\u00f3lo tienes que elegir el deporte que m\u00e1s te guste y practicarlo! Con el tiempo el perfeccionamiento est\u00e1 asegurado.<\/p>\n
Una prueba de que la pr\u00e1ctica deportiva no tiene limitaciones y puede adaptarse a cualquier persona la encontramos en los deportistas paral\u00edmpicos, cuya discapacidad no les impide participar en varias competiciones y disfrutar de los beneficios que eso conlleva.<\/p>\n
Individuales, colectivos, de interior o de exterior, acu\u00e1ticos, de invierno…: existe un sinf\u00edn de modalidades deportivas entre las que escoger. A la hora de practicar cualquiera de ellas, tambi\u00e9n hay que tener en cuenta el \u201cjuego limpio\u201d.<\/p>\n
Cuando realizamos cualquier competici\u00f3n debemos respetar las reglas del juego y, sobre todo, al resto de participantes. La ilusi\u00f3n por ganar no debe apartarnos del objetivo de disfrutar de una competici\u00f3n sana y justa, en la que nos esforzaremos y sacaremos lo mejor de nosotros independientemente del resultado.<\/p>\n
El hecho de perder una competici\u00f3n no ha de significar que ya debamos tirar la toalla o enfadarnos con los dem\u00e1s. Si hemos sido buenos compa\u00f1eros, sabiendo jugar en equipo y esforz\u00e1ndonos al m\u00e1ximo, y hemos sido unos buenos adversarios, respetado a los dem\u00e1s, ya podremos irnos a casa con un buen sabor de boca, ya que practicar deporte tiene que servirnos para divertirnos y gozar de los beneficios que esta actividad nos aporta. Un resultado negativo nos ser\u00e1 \u00fatil para seguir practicando y disfrutando del deporte para mejorar.<\/p>\n